疲劳值是限制玩家获取资源，延长游戏生命，同步玩家们游戏进度的最重要的几种方式之一。但对于一款模拟经营类的手游而言，随着玩家获取资源而急剧上升的疲劳值也会五次三番导致游戏体验中断，对于普通玩家而言疲劳值和体力大多处于溢出状态，但却令许多肝帝玩家们叫苦不迭。
小森生活中，采用了疲劳值和体力值两种模式，体力值可以通过时间回复，每次吃饭也可以直接增长，游戏中许多操作都需要消耗体力值来完成，属于一个“劳逸结合”的数值用以取代饥饿值这类属性，而疲劳值则是用以减轻玩家的游玩强度的，相比体力值，疲劳值只会自宅内缓慢降低，并且降低的数值每天都有上限，在每天的凌晨4点会重置玩家的疲劳值。
玩家每次钓鱼、挖矿、砍树等操作都会获得一定的疲劳值，当堆积到1000点时，游戏会禁止玩家进行钓鱼与打猎的操作，而许多的主线任务都需要玩家不断地收集制造物品来完成，禁止打猎会导致主线任务卡住。并且疲劳的增加也伴随收益的下降，这时野外和自宅的收获收益、劳作提供的经验值、组队加成都会降低20%。
但在此情况下，玩家还是可以继续进行操作的，种菜、撸猫、装修等都是不错的玩法，当疲劳值达到1400点以上时，野外和自宅的生活收益会降低50%，劳作提供的经验值也会降低50%，组队加成更是会锐减80%，看似过高的疲劳值限制，实际是为了降低肝帝玩家所带来的优势，毕竟一款体验闲适生活的手游变得爆肝不符合游戏制作的初衷。
在小森生活之中，玩家的疲劳值恢复速度是与玩家的房屋舒适度挂钩的，当玩家在自宅区域时，会获得一个“心之所”的buff，初始一级可以每20秒回复1点疲劳值，但当玩家疲劳值恢复达到自宅所能提供的上限后，心之所的buff将失效，仅在每次切换场景后会显示数秒，也不会产生实际作用。
另外如果通过放置家具临时提升舒适度在升级后进行收回也是不可取的，当舒适度降低后房屋也会对应降级，但已获得的收益不会再回收，考虑到升级房屋需要消耗材料，所以前期恢复疲劳值还是主要依靠床和吃饭来恢复。
玩家在游戏中每天可以进行一次睡觉，这个睡觉按照比例降低玩家的疲劳值，疲劳值越高则收益越大，通常推荐达到1000点以上后再去睡觉。
另外的吃饭指的是在海边餐厅进行就餐，新手玩家不能使用这个途径，因为这是一个需要通过主线任务来解锁的系统。在完成指定的任务解锁之后，玩家可以在左上角头像体力槽的旁边点击状态图标，选择立即前往在海边餐厅进行就餐。就餐所消除的疲劳值是固定的，并且不像睡觉，就餐可以一天进行多次，玩家所消耗的金钱越多，菜品所减少的疲劳值也就越高。是后期游戏主要减少疲劳值的手段。
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